經過了幾個學校的巡迴宣導後,有一些成果想跟大家分享一下。在在國中選手方面,訪視了16個選手,有18個主訴症狀,其中有6個肩關節疼痛(6/18, 33%),9個肘關節疼痛(9/18, 50%),以及3個膝關節疼痛(3/18,17%),其中與投擲動作有關的佔83%。而在高中選手方面,訪視了11個選手,有12個主訴症狀,5個肩關節疼痛(5/12, 42%),2個肘關節疼痛(2/12, 17%),以及2個腰部疼痛(2/12,17%),其他部位則有3處(3/12,25%),其中與投擲動作有關的佔75%。其中有幾位選手甚至到了有可能需要手術治療的程度。
看到這樣的數字,相信大家就可以知道,除了一般的運動傷害(如關節扭傷及肌肉拉傷)以外,在投擲運動中肩關節及肘關節受傷的比例是相當高的。一般來說,常見的運動傷害原因有:
1.有意或無意的犯規。
2.輔助運動或熱身運動不足。
3.運動過度(過量)。
4.操作技巧錯誤。
5.身心狀況不佳或過度疲勞。
6.過度緊張或緊張度不足。
7.自信心過強或責任感太重。
8.場地或設施的不完善。
9.不可抗拒的意外事件。
很多時候是選手不懂或不敢講,教練也無從得知,導致早期傷害繼續嚴重下去,直到連生活作息都受影響才求醫,這樣其實都有點耽擱了。將此統計數次分享,也是想要提醒大家運動傷害其實比想像中的常見,其實大多是早期的傷害而已,只要早期發現與介入治療防護,其實是可以將傷害減少到最低的。大部分的傷害都是可以預防的,只要用點心,選手,教練與醫療從業人員共同合作,相信台灣的棒球發展可以更美好。
看到這樣的數字,相信大家就可以知道,除了一般的運動傷害(如關節扭傷及肌肉拉傷)以外,在投擲運動中肩關節及肘關節受傷的比例是相當高的。一般來說,常見的運動傷害原因有:
1.有意或無意的犯規。
2.輔助運動或熱身運動不足。
3.運動過度(過量)。
4.操作技巧錯誤。
5.身心狀況不佳或過度疲勞。
6.過度緊張或緊張度不足。
7.自信心過強或責任感太重。
8.場地或設施的不完善。
9.不可抗拒的意外事件。
很多時候是選手不懂或不敢講,教練也無從得知,導致早期傷害繼續嚴重下去,直到連生活作息都受影響才求醫,這樣其實都有點耽擱了。將此統計數次分享,也是想要提醒大家運動傷害其實比想像中的常見,其實大多是早期的傷害而已,只要早期發現與介入治療防護,其實是可以將傷害減少到最低的。大部分的傷害都是可以預防的,只要用點心,選手,教練與醫療從業人員共同合作,相信台灣的棒球發展可以更美好。